Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Joe_T" data-source="post: 6702030" data-attributes="member: 96764">Comunque dopo un po di prove fatte nell ultimo mese, e dopo un po di consigli ricevuti,serviti a darmi ottimi spunti; da trattore e red caad..riviste con successo le colazioni dei giri infrasettimanali.Giri fino a 2 ore.. idipendentemente da se faccio un giro in pianura, o se faccio un giro in collinacolazione con mia solita moka da 2 tazzee 2 gallette di riso, (20 gr) con, in base all' ispirazione del mattino o miele, o marmellata, o burro di arachidi.durante solo acqua.Onestamente nei primi giorni che provavo, arrivavo alla salitella che chiude sempre i miei giri.. un po spento. Ma credo che sia stato un fattore di stanchezza mia più che altro.. visto che la risposta non è mai stata sempre uguale.al rientro ore 8:30 colazioncina a base di avena e cereali da 250 kal totaliarrivo allo spuntino delle11 e al pranzo senza fame eccessiva.sono passato in modo stabile a 1700 kal al giorno e la bilancia ha tornato a muoversi.ho lasciato la fase di stallo dei 66/67 per piazzarmi in modo stabile nella zona dei 65È stato un mese proficuo in termini di H/km/d+ superiore al mio standard abituale.A onor del vero mi sento un po stanco, nulla di drammatico,sono piuttosto portato a pensare che sia dovuto al gran caldo arrivato d'improvviso, e a cui impiego sempre un po ad abituarmici.</blockquote>

Alto Basso