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Testo: <blockquote data-quote="golance" data-source="post: 6716641" data-attributes="member: 53619"><p>[USER=114278]@cbr70[/USER] non è così matematico, dipende dall indice glicemico dei nutrienti e dalla quantità di liquidi ingeriti, se ti riferisci a "serbatoio svuotato" ovvero dopo aver fatto un allenamento pesante senza reintegrare durante(quando hai visivamente i muscoli svuotati, anchr perchè il glicogeno si porta appresso parecchia acqua) ,ecco li parecchie ore anche una giornata. la colazionr avrebbe quindi non lo scopo di reintegrare il glicogeno muscolare ma di dare un plus a quello ematico</p></blockquote><p></p>