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Testo: <blockquote data-quote="Valdelsa" data-source="post: 6734331" data-attributes="member: 133233"><p>Sposta perché non fai mai un pasto bilanciato... uscire tutti i giorni con una media di 100km non è nella norma (inteso come un po’ qualcosa che qua fanno tutti) uscire un giorno si è uno no credo sia invece un qualcosa che tutti qua riescono a fare ( tempo permettendo) quindi andare a consigliare di alzare sempre i carbo e togliere completamente le proteine è una pratica che non porta nessun beneficio, anzi scompensa soltanto i picchi glicemici</p></blockquote><p></p>