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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6734447" data-attributes="member: 21324">vuol dir tutto e niente...visto che nel articolo da per scontato che si sia fatta una settimana di scarico pre GF, quindi le scorte di glicogeno non sono esaurite...allora ci sta...(come ho sempre detto, non serve ricaricare se non si è scaricato)...ma ci possono essere allenamenti lunghi dopo la settimana di carico...le cose potrebbero essere differenti...va sempre tutto contestualizzato...prendere quei consigli buoni per ogni situazione e come prendere la colazione de [USER=105914]@Il Trattore[/USER] e trasferirla ad un uscita di scarico di un ora...continuo a non capire come mai il buon Chris si sia mangiato un pancake di albumi e una buona dose di riso prima della famosa tappa del giro...forse anche lui è vittima di luoghi comuni e miti...</blockquote>