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Testo: <blockquote data-quote="Vjncy" data-source="post: 6757864" data-attributes="member: 84364">Ciao [USER=70158]@cylone[/USER] io mi preparo i pancake proteici,ma li faccio la sera,sinceramente mi urta stressarmi la mattina almeno 30 minuti per preparare la colazione,poi tanto dipende dagli orari che esci e dal tempo libero.Qui in sicilia io che esco la mattina presto per il caldo a volte anche alle 5.30 sono fuori...mi dovrei alzare alle 4.15 per fare tutto...cose da pazzi ahahah.Per la ricetta uso prodotti proteici invece di farine varie uovo un pò di bevanda di riso,alto potere proteico e basso contenuto calorico...</blockquote>