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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="Nick_colnago" data-source="post: 6757902" data-attributes="member: 37931"><p>Io li faccio con 50/60 g farina di avena o normale o gusto ciambella, 1 uovo, 200 ml di albume circa a volte 150 g di yogurt greco, 200 ml di latte, mescolo bene il tutto e su una padellina antiaderente li cucino, circa 5/7 minuti per lato ed è pronto</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Nick_colnago, post: 6757902, member: 37931"] Io li faccio con 50/60 g farina di avena o normale o gusto ciambella, 1 uovo, 200 ml di albume circa a volte 150 g di yogurt greco, 200 ml di latte, mescolo bene il tutto e su una padellina antiaderente li cucino, circa 5/7 minuti per lato ed è pronto [/QUOTE]
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