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Testo: <blockquote data-quote="bt3" data-source="post: 6780452" data-attributes="member: 62804">Il discorso fatto considerando il pasto pre-attività (es. colazione), lo si potrebbe fare anche in relazione al giorno prima della gara. La sostanza non cambierebbe: a parità di calorie assunte, il variare la ripartizione tra i macronutrienti (come proponeva [USER=114278]@cbr70[/USER]), influirà sull'entità della ricarica delle riserve di glicogeno muscolare (in questo caso).In realtà il messaggio l'avrei postato in una discussione in cui si parla di alimentazione prima dell'attività fisica, ma non trovandola, ho ripiegato sulla colazione del ciclista, e ho fatto l'esempio sulla colazione per non uscire <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/Off-Topic.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":offtopic:" title="Off Topic    :offtopic:" data-shortname=":offtopic:" />.Forse potrebbe essere utile fare ordine in questa sezione del forum, nella discussione "alimentazione durante le uscite" si parla di qualsiasi argomento, sembra diventata "il minestrone del ciclista". A mio avviso servirebbe suddividere gli argomenti almeno in tre/quattro discussioni, del tipo alimentazione prima dell'attività, durante l'attività e dopo l'attività.</blockquote>

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