Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6780620" data-attributes="member: 114278">la mia domanda (+cho - fat e/o pro pregara) nasce dal fatto che mi sono auto imposto una dieta leggermente ipocalorica dove di fatto taglio o meglio taglierei i grassi consumati durante l'attivita' sportiva  ( con una formula a spanne tipo  cal tot utilizzate attivita' x IF = cho utilizzati , il resto fat). per il basale invece ho continuato a prendere circa 1 gr x kg di fatil ritorno alla routine post ferie  se non avessi contato le calorie mi portava a prendere peso.invece cosi' ho avuto ad oggi un inversione di tendenza   quasi matematica : risparmiate circa 1200 cal in una settimana e passato da una media settimanale che a stento restava a 63kg  a 62,8  tendenti al bassoora pero' non ero sicuro che avessi i serbatoi cho completamente pieni prima della gf , perche' sono tutti calcoli e ragionamenti teorici, percui per precauzione e per dare continuita' a questa dieta che detto per inciso non mi debilita affatto , avevo pensato di fare un carico extra di cho a parita' di calorie per il fabbisogno.</blockquote>

Alto Basso