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Testo: <blockquote data-quote="catman" data-source="post: 6883928" data-attributes="member: 34542">Non capisco il ridicolo nesso col lavoro o la vita sociale...forse intendi che se non pesi quello che mangi e non rispetti le grammature ideali di carbo e pro, ti ritrovi fisicamente finito e non in grado di lavorare o uscire con gli amici?  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Poi non serve uno studio approfondito per sapere che prima dopo e durante si usano carbo e che nella giornata vanno distribuite anche proteine e grassi nei vari pasti. Basta fare sport x qualche mese e sono cose che si capiscono subito. Non credo tu faccia 30 ore e 3 gare alla settimana, quindi non serve una strategia alimentare particolarmente oculata...basta mangiare coi tempi giusti x evitare il mal di gambe e riprendersi in fretta. Ogni giorno pedalano migliaia di ciclisti in italia, molti anche forte e con alti ritmi...pensi che siano tutti a mangiare per anni col bilancino?  Sicuramente ci sono i più interessati allo studio dell'alimentazione ma sappiamo che conta poco niente nella prestazione sportiva. Certo la bici, rispetto ad altri sport, richiede tante ore e quindi tanto consumo, quindi un minimo di conoscenza è necessaria per non trovarsi vuoti o fermi.</blockquote>

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