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Testo: <blockquote data-quote="Filorunner94" data-source="post: 6894403" data-attributes="member: 150488"><p>Stamattina ore 5 "simil" pancake con 40gr crusca avena 130gr albumi e 3 cucchiaini di marmellata albicocche+4 galette di riso con marmellata una manciata uvetta the verde. Ore 9.15 gara mezza maratona di Trecate chiusa con pb  in 1h12'38" a 3'26" al km di media e 160 bpm. Colazione approvata mi ha dato ottime sensazioni e lasciato zero fame...considerato che sono abituato in allenamento a correre oltre 40km a digiuno l'effetto placebo si sente eccome. Nel post gara ...ma qui sarei abbondamente OT. Già lo sono essendo corsa e non bici ma avevo cmq piacere di condividere alcune esperienze.</p></blockquote><p></p>