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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6894459" data-attributes="member: 105914">Innanzitutto complimenti!Beh mica tanto placebo, saranno state circa 700 kcal, cambia tutto rispetto a correre a digiuno quando sei in soglia.Una curiosità: tra la colazione e la partenza non hai più preso niente? Quando correvo io, a livelli miseri rispetto a te (diciamo che sulla mezza dovevi invertire le due cifre dei minuti del tuo tempo di oggi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ), fermo restando che anche io calcolavo 4 ore (in modo di avere svuotamento gastrico) avevo comunque bisogno di un “boost” una mezz’oretta prima di partire (un gel, un caffè doppio zuccherato, ecc...), non per un fatto energetico (sarebbero state circa 60-70 kcal, cioè 1 km di autonomia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ) ma per un fatto di dare una sorta di “impulso glicemico”, altrimenti i primi km li soffrivo sempre...</blockquote>

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