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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 6896992" data-attributes="member: 61708"><p>domanda:</p><p>solitamente, quando mi alleno al mattino, non mangio nulla, al massimo, "per svegliarmi" mi bevo un goccio di Monster senza zucchero</p><p>ora, per allenamenti "semplici", tipo esercizi con pesi o a corpo libero, puo' essere sufficiente, ma ora che le mattina cominciano ad allungarsi, e comincio anche a farmi 30/40 minuti di corsa, è forse meglio prender qualcosa? un mezzo gel?</p><p>soprattutto poi, in vista delle mattine, dove potrò fare 1 ora di bici, nella mia scarsità, "a tutta"</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pedalone della bassa, post: 6896992, member: 61708"] domanda: solitamente, quando mi alleno al mattino, non mangio nulla, al massimo, "per svegliarmi" mi bevo un goccio di Monster senza zucchero ora, per allenamenti "semplici", tipo esercizi con pesi o a corpo libero, puo' essere sufficiente, ma ora che le mattina cominciano ad allungarsi, e comincio anche a farmi 30/40 minuti di corsa, è forse meglio prender qualcosa? un mezzo gel? soprattutto poi, in vista delle mattine, dove potrò fare 1 ora di bici, nella mia scarsità, "a tutta" [/QUOTE]
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