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Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 6916328" data-attributes="member: 144709">Si ma chi è abituato come me a non avere mai le riserve di glicogeno ultra piene non ha bisogno della “ricarica”, questa è chimica non lo sto inventando, nella zona hai sempre il giusto carburante ed ovviamente devi solo stare attento a non arrivare a 0.Soprattutto perche una gara di trail cosi la fai all 80% in Z2/Z3 15% in Z4 e solo 5% in certi strappetti Z5. Quindi poi con i miei soliti 30/40 cho ora vado via bene, solo barrette e gel e se proprio sento la fiacchezza mi appoggerò alle crostate dei ristori che saranno le uniche fonti di cho insieme alla coca cola (che non tollero). sconsigliano tutti di modificare radicalmente la colazione del pre gara, e soprattutto la colazione non è direttamente proporzionale allo sforzo prolungato che andrai poi a fare integrando nel mentre. ribadisco magari sbaglio ma mi trovo bene cosi e non posso andare a tentativi a 5 giorni dalla gara.</blockquote>

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