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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6916362" data-attributes="member: 134716">la perdita notturna mi pareva fosse più bassa ma magari ricordo male...per il resto sono d'accordo anche io con tutti quelli che dicono che più carbo farebbero solo bene...sulle abitudini ok, non ho mai corso quindi non saprei cosa dire, ma in bici se faccio una colazione da 400 calorie o una da 800 e poi mi faccio anche "solo" 4h30' un pò intense, mangiando molto durante in entrambi i casi, la differenza negli ultimi 45-60' un pò si sente...</blockquote>