Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 6916562" data-attributes="member: 144709">Era per le %  di Z2/3. Comunque sopra le 2H appuntoi lunghi per gare di 42 km son sopra i 25km . Quello sopra è il mio lungo standard 26km e metà del dislivello della gara che preparo. Poi come per la bici ogni gara ha la sua difficoltà tecnica che fa si che spesso poi ci si debba gestire differentemente... però raddopia il tempo il ritmo è più o meno quello... E' statisticamente provato che la miglior maratona non è mai la prima, aggiungici il dislivello me la gioco sull'esperienza, non sull' andare in Z4 a casaccio sperando di tenere il ritmo.</blockquote>