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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6916569" data-attributes="member: 21324">è l'idea di questa dicotomia che mi lascia perplesso...e che la dieta, anzichè l'allenamento, possa influire sull'utilizzo dei vari substrati energetici...i meccanismi energetici concorrono tutti insieme...il fatto di aver buon metabolismo lipidico significa che si risparmiano cho, senza perdere troppa prestazione,  per le fasi dove servono maggiormente (intensità più elevate), anche perchè è impossibile, nel durante, soprattutto in bici, reintegrare tutto il glicogeno (circa 2000-2500 kcal disponibili) visto che si riescono ad ossidare massimo 90g/h (in condizioni particolari, altrimenti 60g/h) di esogeni, quindi il metabolismo lipidico c'è sempre, se la potenza lipidica non è ben sviluppata (con l'allenamento) quando si inizia ad avere scarsità di cho si rallenta...molto semplice...se è sviluppata, si riesce ad andare un po' più forte e, magari, basta un gel per stare a galla...boh, spero di essere stato chiaro<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_redface.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":oops:" title="Icon Redface    :oops:" data-shortname=":oops:" /></blockquote>

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