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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6916646" data-attributes="member: 21324">è quello che intedevo nell'ultima parte, ma deve passare un po' di tempo, entro la mezz'ora cambia nulla...in ogni caso se passa sufficiente tempo dovrebbe comunque cambiare poco, visto che i meccanismi regolatori fanno in modo che la glicemia nel giro di 1,5h torni a livelli "normali", anche perchè anche con un pasto attento ai macro la glicemia si alza comunque, (un po' meno, ma si alza)...in ogni caso, come scritto, appena ho tempo approfondisco, anche perchè come detto, all'inizio del wo gli zuccheri si usano comunque, i grassi si iniziano ad usare dopo circa 20' (alcuni autori parlano di 30')...secondo me sono attenzioni un po' sopravvalutate...poi è chiaro che ci sono casi particolari...p.s. qualcosa qui:[URL unfurl="true"]https://www.mysportscience.com/post/race-day-breakfast-considerations[/URL][URL unfurl="true"]https://www.mysportscience.com/post/2015/02/05/what-to-eat-the-hour-before-a-race[/URL]</blockquote>

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