Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Susodueto" data-source="post: 6922796" data-attributes="member: 144194">Nel weekend. Sveglia alle 6, colazione alle 6.15, uscita a pedalare alle 7 per un 100 km circa.Sono un runner, quindi sono abituato a non mangiare prima di allenarmi. So che in bici è differente ed allora mangio, senza esagerare.A colazione prendo due gallette di riso, una con miele ed una con marmellata e poi due gallette con una fetta di salmone affumicato o prosciutto crudo. Un bicchiere di acqua per mandare giù.Nella mia colazione quotidiana per andare al lavoro aggiungo anche noci con corn flakes e latte di soja ed un caffè. Ma in bici temo di dovermi fermare dietro un cespuglio.Poi mentre pedalo mangio, ad ogni ora, barrette, gel o rice cake autoprodotto che ho messo in freezer.Due volte a settimana faccio i rulli e non mangio mai niente prima.Un vostri parere per favore. Troppo poco ? Qualche altro ingrediente importante che mi sono perso ?</blockquote>

Alto Basso