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Testo: <blockquote data-quote="Susodueto" data-source="post: 6923231" data-attributes="member: 144194">Se corri appena sveglio anche ad alta intensità fino a 15 km non ti serve mangiare nulla se hai cenato con carboidrati la sera prima. Se hai mangiato solo proteine io non prendo nulla. Se ho una gara, prendo un Presport e due gallette con marmellata.Tornando alla mia colazione pre bici, mettendola su MyFitnessPal ho visto che sono 200 Calorie.Potrei aggiungere una polvere MyProtein Complete Breakfast Blend che ho in casa.[URL unfurl="true"]https://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/miscela-colazione-completa/10530574.html?settingsSaved=Y&shippingcountry=GB&switchcurrency=EUR&countrySelected=Y[/URL]Per 70 g:Energia: 1051,2 kJEnergia: 251,0 KcalProteine: 24,92 gCarboidrati: 24,64 gGrassi: 5,0 g70 g contengono inoltre:Miscela di carboidrati (avena istantanea, orzo attivato): 31,4 gMiscela proteica (concentrato di proteine di siero del latte, concentrato di proteine del latte, albume in polvere, colostro): 30,1 gSemi di lino in polvere: 3,1 gChocamina® Plus: 230 mgPolvere multivitaminica: 200 mgDiventano 1200 Kcal. Può andare così  ?</blockquote>

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