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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6934577" data-attributes="member: 105914">Questa cosa dello svuotamento del glicogeno di notte lascia un po' il tempo che trova già per allenamenti brevi (diciamo <=2h30') seppur intensi, figuriamoci poi se uno magari nemmeno si allena.Ieri e oggi 2h intense (ieri dopo 1h ero a 312W NP poi 2a ora solo Z2, oggi dopo 1h 304W NP con 3 "azzeramenti" completi di Wbal, finito a 280W NP), mangiato sia ieri che oggi una barretta Kelloggs (di quelle piccole, saranno 120 kcal forse...), "addentata" mentre uscivo dal cancello con la bici (anche perché: sceso dal letto ore 5.05, agganciato pedale ore 5.16). Durante nulla. Onestamente zero sensazioni di gambe "vuote" (perlomeno, non "vuote" per colpa della mancata colazione, perché oggi dopo 3x10' a 15"/15" + 10 sprint >1000W col corpo ancora semiaddormentato non è che avessi gambe fresche <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ).Poi oh, probabilmente influisce anche il fatto che una mia cena sono circa 1000 kcal sempre e nelle due ore tra la cena e la nanna van via ancora altre 300-400 kcal...(Ecco perché sono grasso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /> )</blockquote>

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