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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6956209" data-attributes="member: 134716"><p>i miei forse sono i fake più fake letti qui...di solito metto 100 gr di latte, 75 gr di skyr o yogurt greco e 50 gr di farina di avena, padella e dopo guarnisco con miele e banana oppure marmellata...alle volte capita che aggiungo 1 uovo intero...a seconda della padella ne vengono 2 o 4-5...</p><p></p><p>stamattina su suggerimento di [USER=84996]@AXA[/USER] e altri ho provato ad ammollare i fiocchi la sera prima...100 gr di larre, 75 gr di yogurt greco, 10-12 gr di miele, 20-25 gr di uvetta e 40 gr di fiocchi...2' nel microonde...risultato decisamente migliore rispetto al mangiarli appena messi nel latte...solo aggiungerò un pò di latte perchè era un pelo troppo denso per i miei gusti...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 6956209, member: 134716"] i miei forse sono i fake più fake letti qui...di solito metto 100 gr di latte, 75 gr di skyr o yogurt greco e 50 gr di farina di avena, padella e dopo guarnisco con miele e banana oppure marmellata...alle volte capita che aggiungo 1 uovo intero...a seconda della padella ne vengono 2 o 4-5... stamattina su suggerimento di [USER=84996]@AXA[/USER] e altri ho provato ad ammollare i fiocchi la sera prima...100 gr di larre, 75 gr di yogurt greco, 10-12 gr di miele, 20-25 gr di uvetta e 40 gr di fiocchi...2' nel microonde...risultato decisamente migliore rispetto al mangiarli appena messi nel latte...solo aggiungerò un pò di latte perchè era un pelo troppo denso per i miei gusti... [/QUOTE]
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