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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6961313" data-attributes="member: 17016">Mah, dipende anche qua dalla giornata nel suo insieme, tendenzialmente se non si riescono ad accumulare in media almeno 7 ore non è il massimo, però magari va a dormire alle 10 e si concede mezz'ora di pennica durante la giornata, senza contare che un conto e farlo tutti i giorni un altro è farlo una o due volte a settimana, non deve diventare fonte di stress, infine non bisogna dimenticare che anche allenarsi, soprattutto se intensamente, dopo le 20 è poco salutare e spesso rovina la qualità del sonno, per cui come sempre dipende...Io alle 4.30 non avrei voglia, ma una o due volte a settimana mi sveglio alle 5.30/5.45 per farmi un'ora di corsa abbondante, la sera prima vado a letto alle 22/22.30 e la giornata successiva fila che è una meraviglia, certo, personalmente non lo farei tutti i giorni, ma se uno ha una passione, nel limite della decenza e della sostenibilità, servono dei compromessi, perchè se esci di casa alle 7 e rientri alle 19 non è che ci siano tante alternative.Sicuramente non mi alleno tutti i giorni sennò sarebbe stressante e sia mai, sicuramente ogni tanto mi alleno la sera dopo le 19 in bici cosa che mi aggrada, ma appunto, si fa quel che si può. Anche perchè poi a quelli che dicono che non han tempo per allenarsi gli facciamo il pippotto che non lo cercano il tempo, ora non facciamo anche il pippotto a chi invece lo cerca e lo trova altrimenti non se ne esce più... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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