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Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 6999823" data-attributes="member: 144709">Non proprio, ci son molti studi a riguardo del timing nutrtitivo, ma a parte quello, la certezza è che il tuo corpo non assimilia 50/55gr di proteine nel singolo pasto. E siccome sia proteine che carbo hanno 4kcal/gr potresti sbilanciarle in favore dell avena e avere piu energie disponibili per l allenamento a parita di calorie.</blockquote>