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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6999847" data-attributes="member: 17016">Esatto, ma anche post non è che servano chissà quante pro, il focus è sui cho, poi se ci infili un 20/30 grammi di pro è molto meglio per massimizzare l'utilizzo dei cho a scopo di ricarica energetica, mentre le pro vanno ad aiutare il recupero muscolare.Sono un a capra a scrivere questi concetti, ma in linea di massima dovrebbe capirsi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> Una cosa comunque (da quel poco che capisco io) va tenuta a mente, è inutile andare oltre i 35 gr di pro in un pasto perchè oltre quello il corpo non penso riesca a sintetizzare e viene sprecato, se mi sto mangiando una fiorentina ben venga, ma sprecarli in whey o simili per me no... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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