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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6999959" data-attributes="member: 134716">sulla prima parte non sono del tutto d'accordo...ok non esagerare, tipo 70-80 gr di proteine a pasto, ma 30-40gr per me ci possono anche stare nei pasti principali...sulla seconda parte sono d'accordo, infatti mi pare che il reintegro post sia in rapporto 4:1 carbo:pro se ricordo bene...anche perchè, sempre se ho capito bene vari discorsi, i carbo "funzionano" nell'acuto mentre le proteine nel cronico...confermo quanto sopra, anche io se lo mangio a colazione è con marmellata, ho provato anche con il miele, gusto buono ma troppo asciutto e fatico a mangiarne 100gr...</blockquote>