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Testo: <blockquote data-quote="Spanner" data-source="post: 7003977" data-attributes="member: 146544">Grazie [USER=21324]@never give up![/USER] , avevo provato a cercare nel forum prima di cercare ricette al trove ma non avevo trovato quelle discussioni.La mia idea è quella di preparare delle barrette da mangiare nel durante ogni ora per i giri sopra le 3 ore. Sotto a quella durata mi basta tranquillamente la colazione e poi mangio al ritorno.Se capisco bene quindi tu proveresti a fare una barretta usando solo fiocchi avenamielebananaacqua q.b. (se serve)ed eliminando tutto il resto. Per far tenere insieme il tutto è necessario scaldare il miele in una terrina a fuoco basso? Nella ricetta che ho postato sopra non serviva scaldare o cuocere nulla, era sufficiente amalgamare e lasciar freddare in frigo per 12 ore.Grazie</blockquote>