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Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 7009732" data-attributes="member: 144709">Se le calorie son tante i macro son tanti ce poco da fare. Anche perche se uno pesa 60/65kg e brucia 2000kcal piu basale arriva a merenda ed ha gia superato i “normali” rapporti. Ma bruciare 2000kcal non è da tutti quindi il problema non si pone imho.vero è che se uno brucia 2000kcal al giorno sul lungo periodo è ovvio che sia un dato estremo. Spesso gli sport d endurance non son proprio consigliati a chi vuole campare 100 anni ( se fatti ad alte intensita).le linee guida son fatte per un utente medio, e chi pratica endurance spesso è gia ben oltre l utenza media..</blockquote>