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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7009860" data-attributes="member: 17016">Fonte non me lo ricordo nemmeno io ma in passato qualcosa in merito avevo letto, diciamo che è questione sempre di quantità e qualità.Posto che l'uomo è nato per muoversi, e pure tanto, ed è più usurante stare troppo fermi che muoversi troppo, bisogna considerare che l'uomo è nato per camminare molto, correre lentamente, alzarsi abbassarsi alzare pesi, spostare cose, raccogliere.... Tutto ciò che serviva per trovare cibo, animale o vegetale che fosse, ed acqua. Fine.Anche la pigrizia è assolutamente umana, i nostri antenati con la pancia piena col piffero che si muovevano, poi però arrivava la fame... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />Fatta questa premessa, cercare il miglioramento con lavori ad alta intensità non è che sia proprio naturalissimo, ed alla lunga magari può essere controproducente a livello salutistico.Forse intendeva questo.Appurato ciò, io penso che lo sport sia Vita, perchè sfoga, perchè scarica, perchè tandenzialmente porta più facilmente a restare magri negli anni ecc... Sicuramente, col passare degli anni soprattutto, centellinare le alte intensità potrebbe non essere una cattiva idea da questo punto di vista.Però comunque deve essere divertimento e se uno si diverte ad andare a tutta che vada a tutta, sicuramente meglio dei sedentari sovrappeso.Alla fine nel mondo alimentare e medico, leggendo da ignorante di qua e di là, ci sono più che altro supposizioni su certi argomenti, certezze poche, una delle poche certezze è che indipendentemente dall'alimentazione (low carb high fat, low fat high carb, high pro e chi più ne ha più ne metta), le peggio cose statisticamente capitano sempre ai non magri, soprattutto se parliamo di grasso viscerale/addominale, che andrebbe sempre mantenuto sotto al 15% di BF.Già solo cercando di rimanere tra il 10 ed il 15% di massa grassa, senza essere alcolizzati e senza fumare e dormendo il giusto, si è al 90% per la via della salute e longevità, il restante 10% sono finezze e soprattutto fortuna/sfiga <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> ,PER ME.(OT, e mi scuso: per lo stesso motivo mi fanno sorridere quelli che si impuntano a non volersi vaccinare perchè "non faccio la cavia", "a no la spike no", "tra qualche anno si vedranno gli effetti", bla bla bla, e poi fumano, bevono, sono 20 kg sovrappeso e non fanno un passo a pagarli, imbottendosi di medicinali. Ecco, ti preoccupi dei danni DUBBI - ed improbabili aggiungerei - di una cosa nuova ma te ne fotti dei danni CERTI della vita che conduci. Ma vaff... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />Scusate OT  )</blockquote>

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