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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="peppe1978" data-source="post: 7053779" data-attributes="member: 157280"><p>Stamattina dopo una camminata di 7 km a digiuno fake pancake fatto con </p><p>50 ml albume</p><p>50 ml latte scremato allo 0,1% di grassi</p><p>50 g farina d' avena aromatizzata al cioccolato</p><p>20g marmellata di arance</p><p>50g prugne</p><p>CHO 70g, PRO 15g, GRASSI 3g 378 kcal</p><p>Oggi niente attività sportiva.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="peppe1978, post: 7053779, member: 157280"] Stamattina dopo una camminata di 7 km a digiuno fake pancake fatto con 50 ml albume 50 ml latte scremato allo 0,1% di grassi 50 g farina d' avena aromatizzata al cioccolato 20g marmellata di arance 50g prugne CHO 70g, PRO 15g, GRASSI 3g 378 kcal Oggi niente attività sportiva. [/QUOTE]
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