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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7063735" data-attributes="member: 17016">Beh, 3000/3500 massimo... Mica è poco! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />Discorso chiaro e personale, hai fatto bene a precisare,io ad esempio sono all'opposto, non ho grossi bisogni di certi tipi di cibo, mentre ho bisogno di sentirmi sazio sennò non vivo bene, quindi verdura/frutta/cereali sia normali che integrali/legumi/carne/pesce/latticini/frutta secca.... I dolci sto giorni e giorni senza vederli e non mi mancano, anche perchè nel saltuario me li godo, ma li limito perchè a me saziano ZERO PROPRIO ahimè.Ma comunque ti ho citato solo come esempio per dire che un sedentario o comunque uno con un consumo medio attorno alle 2000 kcal, se non limita un pò, certi alimenti è fottuto, salvo mangiare come un canarino e vivere con la fame, però poi va anche incontro a certe limitazioni di nutrienti, se uno invece ha consumi più elevati può giostrarsi meglio senza problemi. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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