Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7074801" data-attributes="member: 17016">Concordo, la discriminante la fa il tempo a disposizione per digerire, il ritmo tirato o meno dell'uscita e le capacità (individuali) digestive.Io se devo uscire ed ho meno di un'ora, se prevedo una uscita tirata mi accontento di pane miele e the in misure non abbondanti. Poco? Certo che è poco, ma poi inizio fin da subito (primo "rifornimento" dopo 10'/15' e poi via a 70/80 gr/h) molto meglio che partire imballato che poi ci va più di un'ora (A ME) ad avere sensazioni decenti.Quando vado a fare sci alpinismo dove non parto a cannone e soprattutto dalla colazione alla partenza ci sta in mezzo tra viaggio e caffe al bar e preparativi 2 ore almeno, infilo oltre ai cho più abbondanti anche dei grassi (frutta secca), delle proteine (magari whey) e pure della frutta. Il "dipende" quindi regna sovrano più che mai per il pasto "pre" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>

Alto Basso