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Testo: <blockquote data-quote="alan220387" data-source="post: 7128504" data-attributes="member: 155596"><p>Ok, grazie per il chiarimento. Beh allora se così fosse forse nel mio caso non sarebbe la cosa più indicata durante.. Premetto che sono una schiappa, iniziato da meno di un anno e non ho queste grandi performance per ora, la mia prestazione standard é circa i 100km con 2000 m D+ in circa 4 ore / 4:10 (non ho paura a fermarmi una volta in più per una pausa)... però anche le prestazioni non sono alte per me le uscite sono sempre tiratine, praticamente non faccio mai scarico (ma non esco tutti i giorni). Attualmente metto in borraccia dei "sali" (Ethicsport super Hydro) e aggiungo delle maltodestrine/ ciclodestrine per aumentare i carbo (rimango comunque lontano dai 60 gr/h, integro poi con qualche barretta e qualche gel).. nella bella stagione calcolo di portarmi dietro qualche ricarica in polvere per le borracce. Forse mi basta usare il preload prima in maniera adeguata ed evitarlo durante.</p></blockquote><p></p>

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