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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7135927" data-attributes="member: 21324">appunto... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" />in realtà cambia veramente poco...però c'è un però..l'elevata percentuale di zuccheri semplici andrebbe proprio evitata quando, nell'immediato, non si fa "nulla"...è vero che c'è anche la fazione che ti dirà che se mangi zucceri semplici prima dell'uscita non userai mai grassi e diventerai #cicciobombacannoniere<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" />(meglio a digiuno e mangiare, subito, una barretta in bici<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" />)p.s. la critica sul sale è fortemente condivisibile, in generale ne assumiamo tantissimo...ma per quelli che fanno un certo numero di ore di allenamento il problema si sente meno...visto tutto il sodio che si perde con la sudorazione...oh, poi è vero che ci sono quelli che ti dicono di aggiungere un po' di sale in borraccia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /></blockquote>

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