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Testo: <blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7148096" data-attributes="member: 119581">L'avena ripeto la mangio già altri giorni e non mi da alcun tipo di problema, chiaro di solito se devo fare lavori lascio passare almeno 2 ore meglio 3 da qualsiasi pasto e poi nel caso mangio di più durante.Ma probabilmente è un problema digestivo mio, perchè per me è impensabile partire 30' dopo colazione con avena e qualcos'altro e fare intensità.Siceramente non capisco perchè se faccio 3h  ho in tabella fette integrali con marmellata zero o miele+greco mentre per il lungo ho l'avena+il resto, cè così tanta differenza tra le 2?</blockquote>