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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7149556" data-attributes="member: 105914">Il nutrizionista è lui e quindi è difficile per me dire come ha pensato il piano.In genere quello che si consiglia "a scatola chiusa" è:- grassi 0.8-1 g/kg- proteine 1.5-2 g/kg- carboidrati a coprire il fabbisognoFatti i dovuti calcoli, si valuta dove stanno gli errori (*)Poi dire se l'accoppiata pasta+carne/pesce ha già un buon quantitativo di grassi è come chiedere se è meglio il mare o la montagna. Non è possibile dare una risposta, non bisogna mai ragionare in "acuto" (sul singolo pasto) ma in "cronico" (ovvero su più giorni e, perlomeno, nell'arco della settimana).(*) magari il nutrizionista ha invece pensato un piano con una precisa ripartizione dei macro...</blockquote>