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Testo: <blockquote data-quote="Riccardo03" data-source="post: 7207012" data-attributes="member: 102423">Comunque o ci fate o ci siete, ma penso la seconda. Lui dice : per un uscita non impegnativa da 1000kcal faró questa colazione ( 500kcal e 75cho) e durante il giro prenderò due barrette ai cereali ( immagino circa 15/20 cho a barretta). 140w medi per due ore sono 1000kcal precise. Penso sia per tutti un “uscita tranquilla”. Mi spieghi per quale benedetta ragione dovrei mangiare 2 barrette durante? Tanto più  comodo e appagante mangiarsi due biscotti in più prima e due dopo l’uscita.tu poi dici : quindi se uno fa lavori >z4 non può mangiare? Sempre presupponendo un consumo finale di 1000kcal, se fai lavori >z4 mi aspetto che in non più di 1h30 hai finito ( 1h30 a 200w sono 1080kcal), ma ci sono persone che ne bruciano 1000kcal in appena 1h ( 277 W medi, non affatto impossibile anzi). Quindi mi spieghi gentilmente perché dovrei mangiare per fare 1h di uscita con lavori >z4? Sarebbe sono controproducente, rischierei solo di avere problemi di stomaco considerando l’intensità. Tu mi risponderai : eh ma ti prendi un gel o una borraccia di malto… e io: ma siamo seri? 1gel o 1malto per 1h in bici?</blockquote>

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