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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7212571" data-attributes="member: 17016">Nel tuo caso scusa se mi permetto ma basta giocare coi grassi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Colazione aggiungi frutta secca, pranzo e cena aggiungi olio, capisci che se mangi 150 grammi di pasta e ci metti 4 cucchiai di olio sono 900 kcal, mettici un pò di proteine anche magre ed un frutto ed un pò di verdura e diamine... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Poi ci sono anche le uova, i formaggi... Insomma, se mangi anche bene "durante"... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Come dice il trattore, ad avercene di questi problemi... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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