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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7221631" data-attributes="member: 21324"><p>Colazione x lungo</p><p>Circa 120g muesli ammollato in acqua calda +whey</p><p>Panino simil Philadelphia (credo, non sono riuscito a decifrare, al gusto direi di sì)+miele</p><p>Circa 850kcal...</p><p>Partito dopo 1h20'...tutto a posto</p><p></p><p></p><p>colazione del giorno dopo (post passeggiata rigenerante)</p><p>2 uova occhio di bue 2 fette di speck, panino</p><p>100g circa muesli con yogur</p><p>1 banana</p><p>1 panino marmellata e philadelphia (come sopra)</p><p>2 fettine di strudel</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega :prega:" data-shortname=":prega:" /></p><p></p><p>capisco perchè sono #damigiana #spacciato</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="never give up!, post: 7221631, member: 21324"] Colazione x lungo Circa 120g muesli ammollato in acqua calda +whey Panino simil Philadelphia (credo, non sono riuscito a decifrare, al gusto direi di sì)+miele Circa 850kcal... Partito dopo 1h20'...tutto a posto colazione del giorno dopo (post passeggiata rigenerante) 2 uova occhio di bue 2 fette di speck, panino 100g circa muesli con yogur 1 banana 1 panino marmellata e philadelphia (come sopra) 2 fettine di strudel :prega: capisco perchè sono #damigiana #spacciato [/QUOTE]
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