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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7230923" data-attributes="member: 116464">Riporto nella discussione corretta...Ovviamente dipende da quanto prima( se parliamo di 2h o meno come dovrebbe essere un preworkout) ma... Un muesli abbastanza ricco di grassi e fibre Pergiunta aggiungendo anche uno yogurt intero, altra manata di grassi e caseina E perché no altri grassi da burro di arachidiÈ esattamente quello che non serve per allenamento</blockquote>