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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7231206" data-attributes="member: 105914">A "oro saiwa, biscotti petit e tarallucci" mi sono sentito preso in causa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> sarà la coda di paglia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" />Quindi mi sembra perlomeno doveroso rispondere di persona, anche se [USER=149265]@Black Mamba 24[/USER] ha già colto il punto.Se prendo 100 persone e gli dò da mangiare 150g di riso e le metto in sella dopo 40' (lasciamo stare il caso che si hanno 3 ore per digerire, visto che non è il caso di cui si parlava qui), è verosimile che tutte 100 non avranno problemi.Se alle stesse 100 persone dò da mangiare 150g di avena (pari kcal, più o meno) e le metto in sella dopo 40' penso che un 25-30% di loro accusino problemi di gonfiore, flatulenza e reflusso.Se, di nuovo, alle stesse 100 persone dò da mangiare un zuppone di latte e biscotti da 600 kcal e le metto in sella dopo 40' mi aspetto un risultato a cavallo tra le due soluzioni sopra (leggermente spostato verso l'avena probabilmente). Grassi più alti ma al tempo stesso molte meno fibre e quindi tempi di digestione non particolarmente dilatati.Lo dico prendendo il mio caso. Penso di aver provato ogni cibo commestibile (a parte lo sgombro, quello lo lascio a [USER=21324]@never give up![/USER] <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /> ) sempre partendo entro l'ora da fine colazione e a intensità diverse (sia partenze a blocco che molto soft): riso ok, fette biscottate ok, biscotti ok (certo, magari non biscotti farciti o cose estremamente grasse), farro ok, miglio ok, mais/cornflakes ok, avena non ok.Morale: trovate quello che va bene per voi, ma non è che se Contador mangia l'avena allora va benissimo per tutti automaticamente.</blockquote>

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