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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7231255" data-attributes="member: 116464">Il fatto è che la discussione è nata da qualcuno che chiedeva un consiglio per un buon preworkout da mangiare subito prima dell'allenamentoPerciò se si vuole dare un consiglio di quello che può essere la soluzione ideale beh il porridge di fiocchi d'avena non è sicuramente il miglior consiglio, in questo caso. Se uno non ha fastidi nemmeno mangiando i mattoni difficilmente chiede consigli del genere e in ogni caso non è che questi soggetti hanno un pH diverso nello stomaco e neutralizzano ogni cosa ingerita all'istante, hanno solo meno fastidio ma una colazione ideale immediatamente prima dell'allenamento resta la stessa, avere lo stomaco libero prima è in ogni caso meglio, ridurre le fibre è meglio, idem per i grassi In questa situazione le fantomatiche proprietà nutrizionali dell'avena sono comunque uno svantaggio, che poi sia una colazione comoda e possa andare bene per varie situazioni e persone ci sta, ma questo è un altro discorso. Poi ovvio che non sia sempre fondamentale per tutti fare le cose fatte bene, questo mese ho fatto anche un preworkout con una moussaka( la versione greca e più grassa della parmigiana) e dopo 1h30 son partito al medio, per poi fare tre salite30/35' a 10w sotto FTP però non mi sentirei di consigliarla come preworkout</blockquote>

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