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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7231328" data-attributes="member: 15303"><p>Io comunque resto dell'idea che se si parte subito dopo la sveglia la cosa migliore è iniziare a mangiare solo una volta in bici, carbo di facile e rapida assimilazione.  Mezz'ora prima di partire il cibo solido lo vedo più che altro come un placebo. Meglio partire con i serbatoi belli pieni e al limite caffè o qualche "sveglia" come beta alanina e/o taurina. Io per lo meno mi trovo  bene così. Se parto dopo 2/3 ore dalla sveglia,  mi mangio la qualsiasi senza problemi ovviamente</p></blockquote><p></p>