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Testo: <blockquote data-quote="Iocupocumaiocu" data-source="post: 7231449" data-attributes="member: 163028">Si parlava di: mi alzo e corro ad allenarmi senza avere il tempo di mangiare e quindi di digerire.Al che sono nate le risposte tipo la mia:Giù dal letto > pre WO > pulizia anale > pulizia dentaria > abbigliamento > controllo pressione gomme > giro tutto a cannone che già correndo da quando scendo dal letto a quando arrivo al garage sono sudato più che riscaldato.Per me 1:52~1:54 per 60km sono tutto il giro a cannone, non l'ho specificato.Non seguo la scia di altri, sono solo e sono nubbio.Senza riscaldamento o defaticamento, poi faccio un po' di stretching in più, la sera, e compenso.Non so fino a che età potrò permettermi atteggiamenti così errati, ma per ora vado liscio, il primo, il secondo, il terzo, il quarto e pure il quinto giorno.In un anno e 2 mesi di abbandono delle mezze maratone ho fatto 15.000km di bici.Prima facevo 2km+10km+2km di running mattutino e i 10km li facevo fra i 4'45" e i 5' di media a seconda dell'umore, senza colazione, per allenare il corpo all'uso dei grassi come combistibile.Mezze maratone allenanti, digiuno, a 5’equalcosa", ne ho fatte usando yohimbina, tirosina e caffeina, ma quello è doping e lo scopo era buttare giù peso.</blockquote>

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