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Alimentazione e biomeccanica
la colazione del ciclista.(parte 4)
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7234204" data-attributes="member: 134716"><p>anche a me il riso caldo con la marmellata non fa impazzire, anche se comunque problemi non me ne crea, ma comunque preferisco mangiarlo freddo...lo cucino la sera prima, lo metto in frigo e al mattino aggiungo la marmellata prima di mangiarlo...</p><p></p><p>per quanto riguarda i rulli, considerando che difficilmente si va oltre le 2h puoi anche farle a digiuno ma di certo meglio bere durante...</p><p></p><p></p><p></p><p>quello che sta dicendo è che se entrambi fanno 3 watt/kg per 90 minuti quello di 50 consumerà circa 800 calorie mentre quello di 70 ben 1300...la differenza mi sembra notevole e ci può stare che quello di 70 preferisca mangiare qualcosa prima per evitare di "strafogarsi" dopo...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7234204, member: 134716"] anche a me il riso caldo con la marmellata non fa impazzire, anche se comunque problemi non me ne crea, ma comunque preferisco mangiarlo freddo...lo cucino la sera prima, lo metto in frigo e al mattino aggiungo la marmellata prima di mangiarlo... per quanto riguarda i rulli, considerando che difficilmente si va oltre le 2h puoi anche farle a digiuno ma di certo meglio bere durante... quello che sta dicendo è che se entrambi fanno 3 watt/kg per 90 minuti quello di 50 consumerà circa 800 calorie mentre quello di 70 ben 1300...la differenza mi sembra notevole e ci può stare che quello di 70 preferisca mangiare qualcosa prima per evitare di "strafogarsi" dopo... [/QUOTE]
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