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Testo: <blockquote data-quote="timmelsjoch" data-source="post: 7234370" data-attributes="member: 108478">colazione più o meno abbondante è soggettivo...In estate per incastrare al lavoro, mi viene comodo uscire spesso all' alba con allenamenti anche "impegnativi". Negli ultimi anni ho provato varie soluzioni, cena abbondante carbo e uscita digiuno, oppure sveglia 2 ore prima e colazione "normale". Ultimamente mi sono trovato meglio facendo cena normale, più spostata magari sui carbo, partenza a digiuno e da subito malto fruttosio in borraccia (80/90gr) ed al rientro colazione classica (allenamenti di 2 orette max). Sveglia, mi vesto e parto.</blockquote>