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Testo: <blockquote data-quote="Ilceko" data-source="post: 7280435" data-attributes="member: 26027"><p>Ho modificato un poco la mia colazione... nei giorni in cui mi alleno a ridosso dell'usicta, tipo colazione ore 7 ed uscita ore 8, o comunque quando passa meno di 2h tra colazione ed uscita, vado di circa 200 grammi di pane proteico con marmellata e burro d'arachidi per una colazione di circa 600 Kcal... nei giorni in cui mi alleno in pausa pranzo mangio 100 grammi di avena (metà fiocchi integrali e metà farina di avena aromatizzata), uno yougurt greco ed una fonte di grassi di solito cioccolato fondente o creme varie sempre per circa 550/600 Kcal. Utilizzando la app ho potuto notare che in entrambe le situazioni le percentuali dei macro sono molto simili (50% carbo, 25% prot e 25% grassi) e si discostano di pochi punti percentuali, tuttavia, nella colazione con pane proteico mi sento meno appesantito e di conseguenza la stò prediligendo. Unico mio dubbio riguarda il valore biologico della proteina del pane proteico, il produtto la paragona quasi a quella dell'uovo, c'è da fidarsi? Booo</p></blockquote><p></p>

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