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Testo: <blockquote data-quote="Frank Drebin" data-source="post: 7330403" data-attributes="member: 148858">La sera prima di solito carico ben benino con pasta (anche 2 etti)Ultimamente ho trovato gli gnocchi molto più digeribili e preferisco quelli.Ripeto...vado sempre a sensazione: non ho mai fatto nessun calcolo e perciò i vostri consigli sono sempre benvenuti.L'uscita del weekend per me è quella intensa (almeno per il mio livello di preparazione) il che vuol dire minimo 100-130 km e 1700 m  dislivello +L'anno scorso ho voluto dedicarmi solo alle salite e a fine anno la media era 102 km/uscita  e circa 2100 m dislivello+/uscita.Quest'anno voglio aggiungere più lunghi e variare anche se adoro pedalare in montagna.Adesso però non ditemi che devo svaligiare una panetteria prima di partire  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sbavon.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sbavon:" title="Sbavon    :sbavon:" data-shortname=":sbavon:" /></blockquote>

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