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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7421520" data-attributes="member: 21324">beh, no. è una cosa che si fà quando il tempo tra sveglia e partenza è poco. (anche il riposo è importante) soprattutto con percorrenze "brevi" e con cena adeguata.con un appunto, anche con pochissimo tempo si potrebbe, volendo, fare una mini colazione, da integrare al rientro; tutto quello che si è abituati ad assumere durante la pedalata (barrette/gel/panini marmellata-miele/ecc) vanno benissimo anche 10 min prima di partire...(*)la colazione (non necessariamente pre uscita) serve principalmente per ripristinare il glicogeno epatico consumato durante il riposo notturno (circa 60-70g) , chiaro che se si tratta di un pasto pre lungo serve anche a dare una minima base a quello che si andrà a fare...(*) non sono accettate obbiezioni riguardo la digestione/assimilazione, altrimenti non si dovrebbe mangiare nemmeno durante la pedalata <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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