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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7466624" data-attributes="member: 21324">il carbo loading ha senso se si fa anche lo scarico dei carbo...altrimenti se matengo sempre le scorte piene (cioè mangiare sempre le giuste dosi di carbo in funzione del consumo fatto) cosa ricarico???andando indietro di alcuni post (o forse nella discussione del alimentazione durante) si discuteva riguardo alla quantità di carbo da assumere pre esercizio e sul dove andavano gli eventuali carbo in eccesso...e, giustamente, ognuno aveva le proprie idee/teorie...mentre se si propongono 300g di pasta per la cena pre esercizio temo che la quasi totalità sia conconcorde nel ritenerlo corretto tout court, senza analizzare il contesto...perchè ricarico le scorte...e si torna alla domanda iniziale, se non sono scarico, cosa ricarico?</blockquote>