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La crisi del 90° Km.
Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6262476" data-attributes="member: 6731"><p>Fossi in te mi farei visitare da un bravo medico.</p><p></p><p>Mi spiego meglio, ora non so quanti anni tu abbia ma in linea di massima se hai dai 45 anni in giù, con quella distanza annua fatta in modo intelligente dovresti avere una gran gamba ed in linea di massima essere in grado di sostenere degnamente un ritmo gara per almeno 120km.</p><p></p><p>Per "gran gamba" intendo dire che i 30kmh di media su percorsi da 90-100km e circa 800m di dislivello dovresti tenerli senza particolari problemi in totale solitudine. Nelle uscite di gruppo dove per ovvie ragioni resti anche a ruota dovresti trovarti ancora meglio. In buona sostanza in piana dovresti portare a spasso i 34/35kmh senza grandi difficoltà. </p><p></p><p>Io, per dirti, di km ne faccio 1/4 dei tuoi e nonostante questo impegnandomi un po in totale autonomia arrivo circa a riproporre quanto appena detto... (vedi ad esempio <a href="https://www.strava.com/activities/1673385004" target="_blank">questa attività su Strava</a> ....giro che tra l'altro ho fatto mangiando solo un piccolo panino con pane al latte e un po di nutella dal diametro di circa 4cm)</p><p>E visto che ce la posso fare io nonostante il mio chilometraggio e la mia poca costanza negli allenamenti dovresti a rigor di logica riuscirci senza grossi problemi te che fai quasi 20mila km in un anno.</p><p></p><p>Quindi magari se sei abbastanza giovane valuterei una visita medica perché magari puoi avere qualche virus latente e/o sei debilitato per qualche ragione.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 6262476, member: 6731"] Fossi in te mi farei visitare da un bravo medico. Mi spiego meglio, ora non so quanti anni tu abbia ma in linea di massima se hai dai 45 anni in giù, con quella distanza annua fatta in modo intelligente dovresti avere una gran gamba ed in linea di massima essere in grado di sostenere degnamente un ritmo gara per almeno 120km. Per "gran gamba" intendo dire che i 30kmh di media su percorsi da 90-100km e circa 800m di dislivello dovresti tenerli senza particolari problemi in totale solitudine. Nelle uscite di gruppo dove per ovvie ragioni resti anche a ruota dovresti trovarti ancora meglio. In buona sostanza in piana dovresti portare a spasso i 34/35kmh senza grandi difficoltà. Io, per dirti, di km ne faccio 1/4 dei tuoi e nonostante questo impegnandomi un po in totale autonomia arrivo circa a riproporre quanto appena detto... (vedi ad esempio [URL='https://www.strava.com/activities/1673385004']questa attività su Strava[/URL] ....giro che tra l'altro ho fatto mangiando solo un piccolo panino con pane al latte e un po di nutella dal diametro di circa 4cm) E visto che ce la posso fare io nonostante il mio chilometraggio e la mia poca costanza negli allenamenti dovresti a rigor di logica riuscirci senza grossi problemi te che fai quasi 20mila km in un anno. Quindi magari se sei abbastanza giovane valuterei una visita medica perché magari puoi avere qualche virus latente e/o sei debilitato per qualche ragione. [/QUOTE]
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